... ein herzfrequenzorientiertes,

 

          gelenkschonendes Training

 

          auf einem feststehenden Spinner®-Bike

 

          zum Rhythmus von Musik

 

          unter Leitung eines certifizierten JGSI

 

          (Johnny G. Spinning®-Instructor)

 

 

 

 

(und simuliert zu jeder Zeit

 

eine realistische Situation mit dem Bike

 

im Gelände/auf der Straße.)