ein herzfrequenzorientiertes,

 

      gelenkschonendes Training

 

      auf einem feststehenden Spinner®-Bike

 

      zum Rhythmus von Musik

 

      unter Leitung eines certifizierten JGSI

 

      (Johnny G. Spinning®-Instructor)

 

 

 

(und simuliert zu jeder Zeit

 

eine realistische Situation mit dem Bike

 

im Gelände/auf der Straße.)